Pada saat kedua kaki menyentuh tanah berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan
diikuti
oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
C. rileksasi
d. dorongan
7. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi
seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki
penopang, merupakan gerakan jalan cepat fase ….
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c.rileksasi
d. dorongan
8. Tahap ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan
kaki, merupakan gerakan jalan cepat fase …
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c.rileksasi
d. dorongan
Berikut ini adalah jawaban dari ketiga soal di atas:
6. A. Tumpuan dua kaki
7. B. Fase tarikan
8. C. Relaksasi
Penjelasan:
Berikut ini adalah penjelasan jawaban dari ketiga soal di atas:
- No. 6 jawaban yang benar ada pada opsi A karena adanya saat kedua kaki menyentuh tanah maka pada saat itu terjadi saat proses menumpunya badan untuk melakukan gerakan fase berjalan cepat selanjutnya. Opsi jawaban B bukanlah jawaban yang tepat karena saat gerakan di soal tersebut pertama kali tidak menunjukkan gerakan tarikan. Opsi jawaban C juga bukan jawaban yenag tepat karena fase relaksasi adalah fase yang berada di akhir gerakan fase tarikan dan awal fase dorongan kaki. Opsi D juga bukan jawaban yang tepat karena fase dorongan dilakukan apabila fase gerakan yang sebelumnya sudah selesai dilakukan.
- No. 7 jawaban yang benar ada pada opsi B karena di dalam soal sudah jelas tertulis kata kunci gerakan ini dilakukan oleh kaki depan, karena pada saat itu kaki depan pasti melakukan gerakan tarikan maka disebut fase tarikan. Opsi jawaban A bukanlah jawaban yang tepat karena dalam fase tumpuan dua kaki tidak ada gerakan salah satu melakukan gerakan terlebih dahulu untuk membuat kaki yang lainnya ikut bergerak maju. Opsi jawaban C juga bukan jawaban yang tepat karena fase relaksasi adalah fase yang terletak di antara dua fase yaitu fase tarikan dan fase dorongan. Opsi jawaban D juga bukanlah jawaban yang tepat karena fase dorongan terjadi akibat dari selesainya fase tarikan oleh kaki bagian depan sehingga menyebabkan dorongan kaki belakang.
- No. 8 jawaban yang benar ada pada opsi C karena ada kata kunci berada diantara fase tarikan dan awal dari dorongan. Opsi jawaban A bukanlah jawaban yang tepat karena saat berada dalam fase tumpuan dua kaki maka ada saat kedua telapak kaki harus menyentuh tanah bersama-sama. Opsi jawaban B juga bukanlah jawaban yang tepat karena fase tarikan adalah gerakan yang dilakukan oleh kaki depan sebagai awalan gerakan. Begitu juga opsi jawaban D juga bukan jawaban yang tepat.
Dalam pelaksanaan jalan cepat, ada 4 fase tahapan gerakan yang dilakukan, antara lain:
- Tahap fase tumpuan dua kaki.
- Tahap fase tarikan.
- Tahap fase relaksasi.
- Tahap fase dorongan.