Istirahat dapat dipenuhi dengan macam-macam cara, antara lain . . . .
a. bersepeda santai
b. membaca buku
c. melihat televisi
d. tidur-tiduran
jawaban
a. bersepeda santai
Istirahat sangat di perlukan oleh tubuh untuk mendapatkan kebugarannya kembali. Istirahat tidak hanya mengurangi aktivitas otot, akan tetapi juga meringankan ketegangan pikiran, dan menenteramkan rohani. Guna istirahat bagi tubuh antara lain:
a. Melepaskan lelah.
b. Memberi kesempatan pada tubuh untuk membentuk kekuatan baru, sebab
waktu istirahat sel sel dalam tubuh menghisap zat-zat makanan yang ada dalam darah untuk membina kekuatan kembali.
c. Menambah kesegaran dan kekuatan.
d. Memperpanjang umur sel-sel tuhuh.