di bawah ini merupakan gerakan peregangan otot perut yaitu
A.handstand
B.kayang
C.guling depan
D.guling belakang
jawaban
B. Kayang
Penjelasan:
SEMOGA BERMANFAAT..
Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan hingga lurus dan kedua kaki dengan lutut di tekuk. Gerakan kayang merupakan salah satu gerakan senam lantai.
Pembahasan
Kayang merupakan salah satu geraka senam lantai yang dilakukan di lantai dengan menggunakan alat bantu matras untuk menghindari terjadinya cidera. Gerakan kayang adalah gerakan mengangkat tubuh ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan hingga lurus dan kedua kaki dengan lutut di tekuk. Gerakan kayang dapat dilakukan dengan posisi awal berdiri atau tidur terlentang.
Cara melakukan gerakan kayang adalah
- Awalan dilakukan dengan posisi tidur terlentang diatas matras.
- Tekuk kedua lutut kaki ke atas, kemudian rapatkan kedua kaki dan tumuit, dan tempelkan tumit pada pantat.
- Kemudian tekuk kedua tangan ke atas dan letakkan telapak tangan di samping telinga dengan posisi ibu jari berada di samping telinga.
- Kemudian angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus dan kedua kaki lurus dengan lutut sedikit menekuk.
- Gerakan pendaratan dilakukan dengan menurunkan tubuh perlahan dan menekuk kedua tangan dan kaki hingga seperti posisi semula.