tuliskan cara melakukan senam ritmik dengan kombinasi
jawaban
Dalam senam ritmik, terdapat beberapa gerak dasar yang digunakan, salah satunya adalah gerakan kombinasi. Gerakan kombinasi dalam senam ritmik adalah gerakan gabungan antara langkah kaki dan ayunan tangan. Dalam senam ritmik, gerak kombinasi terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala.
Pembahasan
Senam ritmik adalah salah satu jenis senam yang memiliki gerakan bebas dan setiap kegiatannya diiringi dengan irama musik. Dalam senam ritmik, iringan irama musik digunakan untuk meningkatkan semangat dan menyelaraskan gerakan setiap pemain. Dalam senam rimtik, terdapat beberapa gerak dasar yang biasa digunakan, salah satunya adalah gerakan kombinasi. Gerak kombinasi dalam senam ritmik terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala. Berikut adalah cara melakukan gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala.
- Sikap awal dilakukan dengan posisi badan tegap dengan melangkahkan kaki kiri ke depan dan meluruskan kedua lengan ke depan.
- Pada hitungan 1, ayunkan kedua lengan ke kanan dengan cara melingkar melewati atas kepala.
- Pada hitungan 2, kembali berdiri tegap dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan meluruskan kedua lengan ke depan.
- Pada hitungan 3, ayunkan kedua lengan ke kiri dengan cara melingkar melewati atas kepala.
- Pada hitungan 4, kembali berdiri tegap dengan melangkahkan kaki kiri dan meluruskan kedua lengan ke depan.