gerak melangkah yang menyerupai orang berjalan disebut gerak
jawaban
Jawaban:
Gerakan langkah kaki biasa memiliki gerakan yang menyerupai orang sedang melakukan senam irama.
Gerakan langkah kaki biasa memiliki gerakan yang menyerupai orang sedang melakukan senam irama
• Langkah gerakan senam irama
- Jalan di tempat melangkah
- Langkah biasa
- Mengayun satu lengan
- Mengayun dua lengan
- Melangkah dan mengayun kedua lengan ke atas
- Melangkah dan mengayun kedua lengan ke samping
Cotoh gerakan dasar berjalan :
- Berjalan biasa
- Berjalan menggunakan ujung kaki
- Berjalan sembari mengangkat lutut tinggi-tinggi
- Berjalan dangan langkah pendek
- Berjalan dangan langkah panjang
- Berjalan kedepan
- Berjalan kebelakang
- Berjalan melingkar
- Berjalan menyamping
Penjelasan:
Gerakan dasar berjalan dalam Atletik
Secara alamiah setiap orang dikatakan normal bila bisa berjalan atau lari tanpa mengalami kesulitan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. Oleh karenanya, perilaku serta gerakan berjalan yang sahih perlu dipelajari dan dilatihkan semenjak anak masih kecil untuk menerapkan kebiasaan melakukan gerakkan berjalan yang sahih akan menghemat energi sebagai akibatnya tidak cepat mengalami kelelahan.
Teknik Berjalan Secara benar:
- Posisi badan harus dalam posisi tegak, susunan tulang belakang harus lurus, ketua tegak, tengkuk bahu lurus segaris menggunakan badan dagu sedikit ditarik, pandangan tetap kedepan.
- Dada ditarik terbuka, supaya pernafasan dilakukan dengan perut, pandangan mata homogen kedepan.
- Lengan mengayun ber-gantian secara masuk akal, tidak kaku serta ayunan dimulai asal persedihan bahu dan persendian siku.
- Kaki melangkah kedepan bergantian dengan kaki dilebarkan dan tumit terangkat, menolak pada pangkal jari.
- Kaki ayun diangkat kedepan dengan lutut sedikit ditekuk, menapak di tumit, telapak serta ujung jari kaki yang arahnya lurus ke depan (tidak serong ke luar atau serong ke pada )
- Kaki yg semula menjadi kaki tumpu, ganti sebagai kaki ayun.
- Demikianlah gerakan langkah kaki berlangsung susul – menyusul bergantian disertai dengan ayunan lengan yg serasi dengan motilitas kaki, padangan mata rata ke depan.